Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ο κολπικός ερεθισμός μπορεί να μην είναι το πρώτο σύμπτωμα που θέλετε να συζητήσετε με τον σύντροφό σας ή τον στενότερο φίλο σας, αλλά είναι αναμφισβήτητα ένα κρίσιμο θέμα που πρέπει να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Περιγράφεται με μυριάδες τρόπους - από το κάψιμο και τον κνησμό έως το πρήξιμο και την οδυνηρή ούρηση - ο κολπικός ερεθισμός είναι πιο διαδεδομένος από ό, τι φαντάζεστε: Θεωρείται το πιο συχνό παράπονο στον τομέα της κολπικής υγείας, με αιδοιοκολπίτιδα (ή κολπική δυσφορία) να επηρεάζει περισσότερες από τις μισές γυναίκες ηλικίας άνω των 24 ετών.
Μπορεί να υπάρχουν αλληλεπικαλύψεις μεταξύ των συμπτωμάτων του κολπικού ερεθισμού, αλλά οι πιθανές αιτίες είναι πολλαπλές. Εδώ είναι πέντε πιθανοί λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε αδιαθεσία εκεί κάτω - και πέντε φυσικοί τρόποι για να το μετριάσετε.
Αλλά πρώτα, πώς ακριβώς αισθάνεται ο κολπικός ερεθισμός;
Γνωστά και ως κολπίτιδα και κολπική φλεγμονή, τα κύρια συμπτώματα του αιδοιοβαγίνης καταλήγουν σε:
Σε ορισμένες περιπτώσεις - ανάλογα με τη βασική αιτία του προβλήματος - η κολπίτιδα μπορεί επίσης να συνοδεύεται από κολπική έκκριση, ελαφριά αιμορραγία και/ή κηλίδωση.
Ευτυχώς, ο κολπικός ερεθισμός τείνει να είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη επιπλοκή. Η πρώτη σας επιχείρηση είναι να κλείσετε ραντεβού με τον αξιόπιστο ιατρικό σας πάροχο για να διαπιστώσετε γιατί συμβαίνει και να καθορίσετε την καλύτερη διαδρομή θεραπείας. Εν τω μεταξύ, ζυγίστε αυτές τις δυνατότητες:
Μπορεί να μην σχεδιάσετε αμέσως μια συσχέτιση μεταξύ του χαρτιού υγείας που χρησιμοποιείτε και των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε. Ωστόσο, σταματήστε για μια στιγμή και σκεφτείτε τι έρχεται σε επαφή με τον κόλπο σας πιο συχνά, εκτός από τα εσώρουχά σας. (Πιθανότατα; Χαρτί υγείας.) Πράγματι, όσο απίθανο κι αν φαίνεται, μια παλαιότερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Canada Family Physician ανακάλυψε ότι ορισμένοι τύποι χαρτιού τουαλέτας μπορεί να προκαλέσουν κολπικό ερεθισμό.
Εξετάστε τη λίστα των συστατικών που χρησιμοποιούνται συνήθως στο χαρτί υγείας και μπορεί να καταλάβετε γιατί. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ορισμένες μάρκες χαρτιού υγείας περιέχουν επίσης εξαιρετικά μαλακό χνούδι, το οποίο μπορεί να ακούγεται καταπραϋντικό θεωρητικά, αλλά μπορεί να αφήσει πίσω τους μικροσκοπικά κομμάτια ερεθιστικών που διαιωνίζουν μόνο την κολπική ανησυχία. Επιπλέον, το σκληρό σκούπισμα της ευαίσθητης κολπικής περιοχής με οποιοδήποτε είδος χαρτιού υγείας μπορεί να δημιουργήσει μικροδάκρυα που μπορεί να οδηγήσουν σε τσούξιμο, πρήξιμο και μόλυνση.
Φυσικά, τα ερεθιστικά δεν είναι αποκλειστικά για το χαρτί υγείας. Μπορούν επίσης να βρεθούν σε:
Πώς μπορείτε να εντοπίσετε εάν ο κνησμός στα νότια οφείλεται σε ερεθιστικά; Εκτός από τη λύση μας παρακάτω, εντοπίστε από πού προέρχεται η φαγούρα: Τα ερεθιστικά τείνουν να επιδεινώνουν τον αιδοίο (ή το εξωτερικό μέρος του κόλπου) και όχι στο εσωτερικό.
Εάν ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης, η ΝΔ ή το OBGYN αποκλείσει άλλες υποκείμενες αιτίες - τις οποίες θα διερευνήσουμε παρακάτω - η αντικατάσταση του συνηθισμένου σας Charmin με μη λευκασμένο, χωρίς τοξίνες χαρτί υγείας (και προϊόντα προσωπικής φροντίδας χωρίς πρόσθετα) μπορεί να σας δώσει την ανακούφιση που αναζητάτε.
Ο κόλπος μπορεί να είναι ένα αριστοτεχνικό, αυτοκαθαριζόμενο μηχάνημα με δύο μικροσκοπικούς αδένες - γνωστούς ως αδένες Bartholin - που, μαζί με τη βοήθεια των οιστρογόνων, τον διατηρούν λιπαρό, υγρό και ελαστικό. Και όμως, καθώς το σώμα σας μετατοπίζεται από τον αναπαραγωγικό τρόπο στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται φυσικά.
Αυτό όχι μόνο μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας μέχρι το μεταβολισμό σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης σε ολόκληρο το σώμα σας και στο τμήμα σας στον κάτω όροφο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κολπική αραίωση και ξηρότητα (ή κολπική ατροφία) και την επακόλουθη φαγούρα.
Γνωστό και ως Kwao Kura, το Pueraria mirifica είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία που αποτελεί πηγή φυτοοιστρογόνων — ή φυτικών ενώσεων που μιμούνται τα οιστρογόνα στο σώμα. Διατίθεται ως τοπική θεραπεία ή σε μορφή κάψουλας, το Pueraria mirifica προσφέρει υποστήριξη στην εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης της κολπικής ευεξίας.
Ο κνησμός, η ερυθρότητα, το πρήξιμο και το κάψιμο - σε συνδυασμό με την παρουσία παχύρρευστων, χοντρών εκκρίσεων - είναι συχνά ενδεικτικά ενός από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του κόλπου: λοιμώξεις από ζυμομύκητες. Συχνά προκαλούμενες από την Candida albicans και την έλλειψη ενός «φιλικού» βακτηρίου που ονομάζεται γαλακτοβακίλλοι, οι λοιμώξεις από ζυμομύκητες πλήττουν τα τρία τέταρτα των γυναικών τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Αν και μπορεί να μην υπάρχει παρηγοριά στους αριθμούς σε αυτήν την περίπτωση - ειδικά όταν μια λοίμωξη συνοδεύεται από πόνο και πόνο κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης - να είστε σίγουροι ότι οι λοιμώξεις από ζυμομύκητες είναι εύκολα θεραπεύσιμες, ειδικά εάν ακολουθήσετε μια ολιστική προσέγγιση για την εξισορρόπηση της κολπικής χλωρίδας σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο μίας δόσης από του στόματος, όπως φλουκοναζόλη ή μια εξωχρηματιστηριακή τοπική, από του στόματος ή υπόθετη αντιμυκητιασική θεραπεία όπως η μικοναζόλη. Ωστόσο, ο απώτερος στόχος σας θα πρέπει να είναι να εργαστείτε για ένα ακμάζον κολπικό οικοσύστημα που μπορεί να υπερηφανεύεται για μια υγιή αναλογία μικροοργανισμών. Για το σκοπό αυτό, μπορεί να θέλετε να περιορίσετε την κατανάλωση τροφίμων και ποτών που μπορούν να προωθήσουν την κολπική μαγιά, συμπεριλαμβανομένων φρούτων υψηλής γλυκαιμίας (όπως μάνγκο, μπανάνες και σταφίδες), ραφιναρισμένης ζάχαρης και αλκοόλ και να αγκαλιάσετε αντιμυκητιασικά τρόφιμα, όπως:
Επιλεγμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να ενθαρρύνουν φυσικά την υγεία του κόλπου, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου ρίγανης και του καπρυλικού οξέος - μιας από τις κορυφαίες ενώσεις στο λάδι καρύδας. Τέλος, ανταλλάξτε τα ιδρωμένα ρούχα σας με στεγνή ενδυμασία μετά από μια προπόνηση και μην παραμείνετε πολύ καιρό σε ένα υγρό μαγιό: Η υγρασία δημιουργεί μια εστία για ανεπιθύμητα βακτήρια.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχουν το μειονέκτημα τους, αλλά πρέπει να επαινέσουμε το TikTok και τις λεγεώνες των οπαδών του που έφεραν το #BV στη συζήτηση. Αντιπροσωπεύοντας τη βακτηριακή κολπίτιδα, η κολπική επιπλοκή είναι εξίσου διαδεδομένη με τις λοιμώξεις από ζυμομύκητες (και τον κολπικό ερεθισμό γενικά): Επηρεάζει μία στις τρεις γυναίκες. Παρά την πανταχού παρουσία της, η έρευνα δείχνει ότι περισσότερες από τις μισές γυναίκες δεν είναι εξοικειωμένες με την πάθηση, ακόμη και αν είναι καλά εξοικειωμένες με τα συμπτώματά της, όπως κνησμός του κόλπου, καύση, λιγότερο ευχάριστες οσμές και άφθονη έκκριση.
Πώς προκαλείται η βακτηριακή κολπίτιδα;
Σκεφτείτε τη σημασία αυτής της υγιούς κολπικής χλωρίδας. Όταν κυριαρχούν τα εχθρικά βακτήρια, αλλάζει το pH του κόλπου και το καθιστά πιο αλκαλικό, προκαλώντας έτσι μόλυνση από BV. Και ενώ η βακτηριακή κολπίτιδα είναι πιο συχνή σε εκείνους που είναι σεξουαλικά ενεργοί, είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβουμε ότι δεν είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI). Αντίθετα, συνήθως προκαλείται από την εμμηνόρροια, τα αντιβιοτικά, τα αρωματικά σαπούνια, το πλύσιμο και τη διατροφή.
Πρώτα απ' όλα: Είναι σημαντικό να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, καθώς η σωστή διάγνωση της BV απαιτεί γενικά εξέταση και τεστ στυλεού. (Επιπλέον, πολλές γυναίκες δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα.) Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά από το στόμα, ένα ενδοκολπικό τζελ ή μια αντιβιοτική κρέμα.
Μια δευτερεύουσα προσέγγιση; Υπόθετα Lactobacillus acidophilus, τα οποία λειτουργούν για την καλλιέργεια αυτού του ακμάζοντος κολπικού οικοτόπου και μια διατροφή πλούσια σε προ- και προβιοτικά τρόφιμα, όπως κεφίρ, γιαούρτι, ξινολάχανο, κιμτσι, βρώμη και μπανάνες. Περαιτέρω, εάν είστε σεξουαλικά ενεργός και έχετε πολλούς συντρόφους, τα προφυλακτικά είναι αναγκαιότητα με περισσότερους από έναν τρόπους: Βοηθούν στην αποτροπή της μετάδοσης βακτηρίων μπρος-πίσω.
Είτε πηγαίνετε σε διακοπές που απαιτούν (εντάξει, προωθεί) να περάσετε τις περισσότερες μέρες με μαγιό ή απλά σας αρέσει να έχετε μια ομαλή, καθαρή γραμμή μπικίνι, λάβετε υπόψη ότι το ξύρισμα των ηβικών μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα από ξυράφι - και τον τρομερό κνησμό και ερεθισμό που σχεδόν πάντα εμφανίζεται μετά από αυτό.
Εάν ένα εξάνθημα ή κνησμός φαίνεται σχεδόν ανυπόφορο, ένα καθιστικό λουτρό τρεις φορές την ημέρα, προετοιμασμένο με τσάι χρυσού και ζεστό νερό, μπορεί να σας προσφέρει μια ανάπαυλα. Εναλλακτικές μορφές αποτρίχωσης, όπως η αποτρίχωση, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν, αλλά αν ξυρίσετε τη νότια περιοχή σας, καθαρίστε πρώτα την περιοχή, ξυρίστε προς την κατεύθυνση των μαλλιών σας, χρησιμοποιήστε πάντα ένα προστατευτικό φράγμα ανάμεσα στο ξυράφι και το δέρμα σας (όπως τζελ ή κρέμα) και ακολουθήστε τα πάντα με μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα και ένα ζευγάρι καθαρά, βαμβακερά εσώρουχα.
Η κολπική υγεία είναι πολύπλοκη και οι διάφοροι λόγοι για τον κολπικό ερεθισμό το αντικατοπτρίζουν αυτό. Ενώ αυτές είναι πέντε από τις πιο κοινές αιτίες, η αιδοιοκολπίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από:
Μερικά από αυτά μπορεί να ακούγονται ανησυχητικά, ναι, αλλά α) πολλές περιπτώσεις αιδοιοκολπίτιδας είναι δύσκολο να ξεκαθαριστούν και β) η υγεία του κόλπου και η σημασία της διατήρησής της δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Εξάλλου, τι θα μπορούσε να είναι πιο απελευθερωτικό από μια ζωή χωρίς ερεθισμούς;
Αναφορές :
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου.
