Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Τα εργαλεία μασάζ προσώπου και οι συσκευές περιποίησης της επιδερμίδας γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, καθώς παρέχουν πολλά οφέλη για την ενίσχυση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε δει ή ακούσει για το μασάζ προσώπου gua sha, συμπεριλαμβανομένων των εργαλείων και της τεχνικής του, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε πάρα πολλά για αυτό.
«Το Gua Sha είναι μια παραδοσιακή κινεζική θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει το ξύσιμο του δέρματος με ένα λείο εργαλείο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την προώθηση της επούλωσης, και στο μασάζ προσώπου, χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την εμφάνιση, τον τόνο και την υφή του δέρματος», εξηγεί η Anna Chacon, MD, FAAD, πιστοποιημένη δερματολόγος με έδρα το Μαϊάμι.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα εργαλείο προσώπου gua sha και λάδι. Τα εργαλεία προσώπου Gua sha αποτελούνται συνήθως από κρύσταλλα νεφρίτη ή ροζ χαλαζία. Τα καλύτερα έλαια προσώπου για μασάζ gua sha τείνουν να είναι θρεπτικά, ενυδατικά, ελαφριά, μη λιπαρά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Η τεχνική προάγει την κυκλοφορία του αίματος, την λεμφική αποστράγγιση και την υγεία του δέρματος. Καθαρίζοντας τη λεμφική συμφόρηση και τις τοξίνες, η τεχνική gua sha μειώνει το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο για μια πιο γλυπτή εμφάνιση και οφέλη κατά της γήρανσης.
«Η κίνηση απόξεσης διεγείρει τη μικροκυκλοφορία του μαλακού ιστού, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένο τόνο και υφή του δέρματος, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό και υγιές», λέει ο Chacon.
Ξεκινήστε με ένα καθαρό πρόσωπο, αφαιρώντας τυχόν μακιγιάζ ή υπολείμματα και εφαρμόστε ένα λάδι προσώπου για να μειώσετε την τριβή και να αποφύγετε τον ερεθισμό ενώ χρησιμοποιείτε το εργαλείο gua sha. Μπορείτε να εφαρμόσετε ορό πριν από το λάδι, σημειώνει ο Chacon, αλλά αποθηκεύστε άλλα τοπικά για μετά το μασάζ. Το λάδι και ο ορός μαλακώνουν και ενυδατώνουν το δέρμα για λεία υφή, καθιστώντας το λιγότερο επιρρεπές σε ερεθισμούς.
«Κρατήστε το εργαλείο σε γωνία 15 μοιρών προς το δέρμα και ξύστε απαλά το εργαλείο σε όλο το δέρμα με ανοδικές και εξωτερικές κινήσεις, ξεκινώντας από το λαιμό και προχωρώντας προς το μέτωπο», συνιστά ο Chacon.
Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση και αυξήστε σε μέτρια, αν θέλετε και καλά ανεκτή. Επαναλάβετε κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο 3-5 φορές και προσέξτε τη χρήση υπερβολικής πίεσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες και ερεθισμούς. Τέλος, να είστε συνεπείς με τις κινήσεις, κινώντας πάντα προς τα πάνω και προς τα έξω.
Η τακτική πρακτική ως μέρος μιας ρουτίνας αυτοφροντίδας και περιποίησης δέρματος είναι το κλειδί. Ορίστε ένα στόχο να κάνετε μασάζ προσώπου gua sha περίπου 2-3 φορές την εβδομάδα για αξιοσημείωτα αποτελέσματα.
«Η τακτική χρήση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων και λεπτών γραμμών, δίνοντας στο δέρμα μια πιο νεανική εμφάνιση και αυξάνοντας τη σφριγηλότητα ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου», εξηγεί ο Chacon.
«Μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, αλλά συχνά προτιμάται η νύχτα, καθώς η απαλή δράση μασάζ μπορεί να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να προωθήσει τη χαλάρωση», σημειώνει ο Chacon.
Εκτός αυτού, ο συγχρονισμός λειτουργεί καλά, καθώς η εφαρμογή τοπικών φαρμάκων μετά το μασάζ βελτιώνει περαιτέρω την υγεία του δέρματος, την εμφάνιση, την αντιγήρανση και την επούλωση. Απλώς ακολουθήστε τη συνήθη νυχτερινή ρουτίνα σας.
«Μετά το μασάζ, χρησιμοποιήστε ενυδατικά και καταπραϋντικά προϊόντα όπως ενυδατικές κρέμες ή ορούς για να δεσμεύσετε την υγρασία και να ενισχύσετε τα οφέλη της θεραπείας», λέει ο Chacon.
Δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάθος τύπο λαδιού προσώπου, το οποίο όχι μόνο αποτρέπει τα οφέλη αλλά μπορεί επίσης να αποτύχει επιδεινώνοντας την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Τα χειρότερα έλαια για το gua sha είναι βαριά και φράζουν τους πόρους, όπως το λάδι καρύδας και το λάδι marula, και μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις.
«Εξαιρετικά κωμογόνο, το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει εξάρσεις, και παρόλο που είναι γενικά ασφαλές, το λάδι marula μπορεί να είναι πολύ βαρύ ή λιπαρό για δέρμα επιρρεπές στην ακμή», λέει ο Chacon.
Το Gua sha είναι γενικά ασφαλές, αλλά ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει εάν ανησυχείτε ή έχετε οποιεσδήποτε δερματικές παθήσεις, όπως ενεργή ακμή, ροδόχρου ακμή ή οποιεσδήποτε άλλες ευαίσθητες δερματικές παθήσεις, καθώς το gua sha μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα και τα συμπτώματα.
Τα έλαια είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την τεχνική του προσώπου gua sha, καθώς προσθέτουν λίπανση και θρέψη για να μαλακώσουν και να ενυδατώσουν το δέρμα, καθώς και να αποτρέψουν τον ερεθισμό. Κάποιοι όμως είναι καλύτεροι από άλλους. Τα καλύτερα έλαια για μασάζ προσώπου gua sha περιλαμβάνουν λάδι jojoba, έλαιο αργκάν, έλαιο σκουαλανίου, έλαιο τριαντάφυλλου και γλυκό αμυγδαλέλαιο.
«Το έλαιο Jojoba μιμείται τα φυσικά έλαια του δέρματος και είναι μη φαγεσογόνο και είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος», λέει ο Chacon.
Είναι ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα, κανονικό, μικτό ή λιπαρό, καθώς δεν φράζει τους πόρους και δεν δίνει στο δέρμα λιπαρότητα.
«Συσκευασμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε, ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα», λέει ο Chacon.
Το έλαιο Argan παρέχει θρέψη για υγιές δέρμα και μαλλιά και προσφέρει επίσης αντιγηραντικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της εμφάνισης ρυτίδων, λεπτών γραμμών και χαλάρωσης του δέρματος. Το καθαρό μαροκινό αργανέλαιο βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας, της σφριγηλότητας και του τόνου του δέρματος με την ηλικία, δίνοντας στο δέρμα μια πιο απαλή, πιο νεανική εμφάνιση.
Το έλαιο από σπόρους τριανταφυλλιάς έχει επίσης υψηλή αντιοξειδωτική δύναμη για να υποστηρίξει την αντιγήρανση και να ενισχύσει την εμφάνιση του δέρματος. Για παράδειγμα, φωτίζει τον τόνο και την απαλότητα του δέρματος, χαρίζοντας στο δέρμα μια φρέσκια λάμψη. «Το έλαιο σπόρων τριαντάφυλλου είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C για την προώθηση της αναγέννησης του δέρματος και τη βελτίωση της υφής», λέει ο Chacon, οι οποίες είναι και οι δύο στο προϊόν.
Το έλαιο σκουαλανίου είναι ενυδατικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας το χρήσιμο για μασάζ gua sha. Χρησιμοποιήστε το ως λάδι και ακόμη και ως κρέμα νύχτας μετά.
«Το έλαιο σκουαλανίου είναι ελαφρύ, μη λιπαρό και εξαιρετικό για βαθιά ενυδάτωση», λέει ο Chacon. Λίγες σταγόνες ενυδατώνουν το δέρμα και μειώνουν την ξηρότητα.
Το έλαιο γλυκού αμυγδάλου είναι ένα ευεργετικό λάδι μασάζ προσώπου gua sha, που ενυδατώνει εύκολα το δέρμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπιδικά.
«Το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και βιταμίνες για να καταπραΰνει και να θρέφει το δέρμα», εξηγεί ο Chacon.
Αυτό σημαίνει ότι θα δείτε αποτελέσματα γρηγορότερα, όπως μειωμένο πρήξιμο ή σκοτάδι κάτω από τα μάτια και βελτιωμένη απαλότητα για πιο φρέσκο, ισορροπημένο τόνο δέρματος. Συνιστάται αραίωση 2% με λάδι φορέα για τη χρήση γλυκού αμυγδαλέλαιου ως τοπικό και κατά τη διάρκεια του μασάζ προσώπου gua sha.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ. Τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε νόσου.
