Relaxium, Sleep, 60 Vegan Κάψουλες

In τι χρησιμεύει

Υποστήριξη ύπνου· Χαλάρωση· Υποστήριξη διαχείρισης στρες· Ήρεμη διάθεση

Σε ποιον μπορεί να ταιριάζει

Ενήλικες με φορτωμένο πρόγραμμα που αναζητούν μια βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης ή άτομα με ακανόνιστες ώρες ύπνου που θέλουν πιο σταθερή νυχτερινή υποστήριξη.

Βασικά συστατικά ανά μερίδα

• Μελατονίνη: 5 mg
• L-Τρυπτοφάνη: 500 mg
• GABA (Γ-Αμινοβουτυρικό Οξύ): 100 mg
• Εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας 5:1 (από το ιδιόκτητο μείγμα Valerest): μέρος του ιδιόκτητου μείγματος 228,9 mg
• Ashwagandha (Withania somnifera) εκχύλισμα (8% συζευγμένα γλυκοσίδια βιθανολιδίων): 125 mg

Πώς να πάρετε

Οι ενήλικες να λαμβάνουν 2 κάψουλες 30–60 λεπτά πριν τον ύπνο· μπορεί να χρησιμοποιείται κάθε βράδυ. Αν χρειάζεται, έως 4 κάψουλες τη νύχτα. Αποφύγετε το αλκοόλ και δραστηριότητες που απαιτούν εγρήγορση μετά τη λήψη.

Διατροφή/αλλεργιογόνο κατάλληλο

Χωρίς γλουτένη· Κατάλληλο για vegan· Μη ΓΤΟ. Δεν περιέχει ξηρούς καρπούς, μαγιά, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, αυγά, καρπούς δέντρων, ψάρι, οστρακοειδή, σόγια, καλαμπόκι, σιτάρι, κριθάρι ή τεχνηκά συστατικά.

Μελατονίνη

Η μελατονίνη σηματοδοτεί στο σώμα ότι είναι νύχτα, συμβάλλοντας στον συγχρονισμό του κύκλου ύπνου-αφύπνισης μέσω δράσεων στους υποδοχείς μελατονίνης στον εγκέφαλο.

Προσοχή: Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία την επόμενη ημέρα σε ορισμένους· αποφύγετε την οδήγηση ή τον χειρισμό μηχανημάτων μετά τη λήψη.

L-Τρυπτοφάνη

Η L-τρυπτοφάνη είναι πρόδρομος της σεροτονίνης και της μελατονίνης και μπορεί να υποστηρίξει τη χαλάρωση και τον χρονισμό του ύπνου.

Προσοχή: Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία· αποφύγετε τον συνδυασμό με αλκοόλ ή κατασταλτικά λόγω αθροιστικών επιδράσεων.

GABA (Γ-Αμινοβουτυρικό Οξύ)

Το GABA είναι ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής που μπορεί να ευνοεί την ηρεμία μειώνοντας τη νευρωνική διέγερση.

Προσοχή: Μπορεί να ενισχύσει την υπνηλία με άλλα ηρεμιστικά· ξεκινήστε με τη συνιστώμενη δόση για αξιολόγηση της ανταπόκρισης.

Εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας 5:1 (από το ιδιόκτητο μείγμα Valerest)

Οι ενώσεις της βαλεριάνας αλληλεπιδρούν με τις οδούς του GABA, κάτι που μπορεί να βοηθά στη μείωση της έντασης και να υποστηρίζει την έναρξη του ύπνου.

Προσοχή: Μπορεί να προκαλέσει ήπια γαστρεντερική ενόχληση ή υπνηλία την ημέρα· αποφύγετε το αλκοόλ λόγω αθροιστικών ηρεμιστικών επιδράσεων.

Ashwagandha (Withania somnifera) εκχύλισμα (8% συζευγμένα γλυκοσίδια βιθανολιδίων)

Οι βιθανολίδες μελετώνται για τη συμβολή τους στη ρύθμιση της απόκρισης στο στρες μέσω επιρροής στην κορτιζόλη και στη GABAεργική σηματοδότηση, κάτι που μπορεί να προάγει χαλάρωση.

Προσοχή: Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία σε ορισμένους· συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας αν χρησιμοποιείτε φάρμακα θυρεοειδούς ή κατασταλτικά.

Πώς συνεργάζονται

Η μελατονίνη βοηθά στον συγχρονισμό του εσωτερικού ρολογιού για τον χρονισμό του ύπνου, ενώ η L-τρυπτοφάνη υποστηρίζει την παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης. Το GABA και η βαλεριάνα δρουν στη χαλαρωτική νευροδιαβίβαση, μειώνοντας τη νοητική και σωματική ένταση. Η ashwagandha προσθέτει υποστήριξη για το στρες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ηρεμήσει πριν τον ύπνο.

Προσοχή στην ετικέτα: Συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε οποιοδήποτε φάρμακο. Μην το χρησιμοποιείτε με αλκοολούχα ποτά, κατά την οδήγηση ή κατά τον χειρισμό μηχανημάτων.

Ποιοι πρέπει να είναι προσεκτικοί: Άτομα ευαίσθητα στη μελατονίνη ή σε κατασταλτικά, ή με διαταραχές ύπνου, ανησυχίες διάθεσης ή ορμονικές καταστάσεις μπορεί να χρειάζονται προσοχή. Όσοι χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά ή άλλα σεροτονινεργικά φάρμακα πρέπει να είναι προσεκτικοί λόγω της L-τρυπτοφάνης, η οποία μπορεί να αλληλεπιδρά. Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που ενδέχεται να αλληλεπιδρούν με μαγνήσιο ή βότανα όπως βαλεριάνα, λυκίσκος, χαμομήλι, πασιφλόρα ή ashwagandha καλό είναι να συζητήσουν με επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση.

Αποθήκευση: Φυλάσσεται στους 15-30°C. Προστατεύστε από θερμότητα, φως και υγρασία.