在適當的睡眠的幫助下成為一個健康的人的秘訣很簡單：你需要早睡早起。一個很大的錯誤是，人們在晚上試圖完成白天沒有時間做的事情。所以他們一直閒逛到午夜或更晚，早上一切又重新開始。早點睡比較有利，然後盡量早上早起。那麼這一天就會平靜而有分寸地過，你就不需要不斷地追趕時間了。我強烈建議你睡前不要看電視。晚上也可以不吃東西。白天的睡眠非常不利。一個例外是對白天睡眠的特殊需求。例如，當一個人生病或非常疲倦時。

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張貼於 2023 年 8 月 19 日

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兒童免疫支持咀嚼片含有接骨木果，其類黃酮含量異常豐富，是一種強大的抗氧化劑，可增強免疫系統，味道宜人。成分：卡路里20 總碳水化合物5g 2% 總糖3g ** 含有3g 添加糖6% 維生素C（抗壞血酸） 90 毫克100% 鋅（檸檬酸鋅） 7 毫克64% 鈉5 毫克< 1% 黑接骨木濃縮物（接骨木） 50 毫克。

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張貼於 2023 年 6 月 18 日

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擺脫疾病的方法

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成為一個健康的人和擺脫疾病的方法有很多種，但我會堅持阿育吠陀的規則，並以此為基礎，我將列出三種主要的擺脫疾病的方法（藥物已經是一種極端的方法）： 1 . 排毒（去除毒素）- 用於因違反日間制度而引起的簡單疾病。 2. 對心靈的影響（重複咒語，各種儀式）——影響在命運（業力）影響下出現的問題，從中無法擺脫排毒 3. 最微妙的方法（冥想，作為一種方式平靜和平衡心靈；與高尚和精神的人交流）。